건강에 대한 유용한 정보를 공유합니다.
혈압 조절은 건강한 생활을 위해 매우 중요한 요소입니다. 특히 고혈압 환자의 경우, 식습관을 바꾸는 것이 혈압 조절의 첫걸음이라 할 수 있습니다. 오늘은 고혈압 환자가 피해야 할 음식 7가지에 대해 알아보겠습니다. 고혈압 환자가 피해야 할 음식 7가지 고혈압 건강에 밀접하게 연관이 되어 있는 것이 먹는 음식입니다. 먹는 음식에 따라 혈압에 많은 영향을 끼치게 됩니다. 주의해야 할 … Read more
오늘은 암에 대한 공포를 덜어줄 수 있는 자연의 항암제에 대해 알아보고자 합니다. 암은 누구에게나 공포의 대상이 되고 있는 질병입니다. 이번 글에서는 암세포를 억제하는 4대 항암 식품에 대해 알아보도록 하겠습니다. 4대 항암 식품 소개 인위적으로 만들어진 항암제가 아닌 자연에서 만들어 낸 식품으로부터 얻을 수 있는 항암효과를 지닌 식품이 있습니다. 가장 강력한 효과를 지는 4대 식품에 대해서 … Read more
오늘은 커피믹스와 건강에 대한 이야기를 나누려 합니다. 많은 사람들이 즐겨 마시는 커피 음료 중 하나 입니다. 하지만, 건강에 좋지 않다는 막연한 인식 때문에 섭취를 꺼려하는 사람들이 많습니다. 그런데, 이런 두려움을 뒤엎을 수 있는 연구 결과가 나왔습니다. 이번 글에서는 이화여대 식품영양학과가 발표한 연구 결과를 소개하고자 합니다. 커피믹스와 건강 – 대사증후군 이화여대 식품영양학과의 연구에 따르면, 커피믹스를 즐겨 … Read more
이번 포스팅은 먹기만 해도 위 건강에 좋은 음식에 대해서 알아보려고 합니다. 평소 주위에서 자주 볼 수 있는 음식들로 구성되어 있으니 위가 좋지 않으신 분들에게 추천 드립니다. 건강한 삶을 유지하는 데 있어 중요한 요소 중 하나는 바로 소화 기능의 원활함입니다. 올바른 식습관과 함께 고르게 섭취해야 할 식품들을 통하여 위장의 건강을 지키는 것은 우리 몸 전체의 건강을 … Read more
오늘은 여성분들의 건강한 생활에 아주 중요한 부분을 차지하는 ‘여성 호르몬을 높이는 좋은 음식’에 대하여 이야기하고자 합니다. 아래에 소개되는 음식들은 여성 분들의 건강을 지키는데 도움이 될 것입니다. 여성 호르몬에 좋은 음식이 필요한 이유 여성이 갱년기에 접어들면, 생리 주기 및 양에 차이가 발생합니다. 갑자기 낮이나 밤 중에 날씨가 더운 것처럼 느껴지거나, 얼굴이 붉어지고 우울증, 심장이 빠르게 뛰거나, … Read more
지속적인 팔, 다리 통증은 연령에 상관없이 자주 발생하는 증상입니다. 이는 어린이부터 청소년 그리고 성인에 이르기까지 다양한 원인으로 발생할 수 있습니다. 이 글에서는 성인의 팔다리 통증 유발 원인에 대해 살펴보겠습니다. 감기나 독감에 의한 통증 사지 통증의 가장 일반적인 원인 중 하나는 감기와 독감을 들 수 있습니다. 이들은 팔다리 통증이 매우 자주 나타나는 전조 증상 중 하나 … Read more
오늘은 모두가 건강한 생활에서 빠질 수 없는 하체 혈액순환 대해 이야기해보려 합니다. 특히 하체 혈액 순환이 원활하지 못해 불편하신 분들을 위해 알아두면 유용한 정보가 있으니 아래 내용 확인 바랍니다. 하체 혈액 순환 개선 방법 7가지 앉았다 일어나기 장시간 앉아 일하는 분들에게는 자주 휴식을 취하는 것이 필수입니다. 핸드폰이나 컴퓨터에 알람을 설정해 일어나 한 바퀴 돌아볼 수 … Read more