통합 인포박스

오늘은 현대인들의 고질적인 문제 중 하나인 두통을 어떻게 예방 할 수 있는지 알아보려고 합니다. 두통의 많은 부분이 스트레스에서 오는 부분이라 두통 예방을 위한 생활 습관에 대해 알아봅니다. 두통 예방을 위한 맑은 공기를 마시는 습관 우리가 매일 마시고 호흡하는 대기는 콘크리트, 아스팔트, 금속, 유리, 비닐, 화학물질, 그리고 각종 공해 물질들로 가득 차 있습니다. 이러한 물질들은 우리 … Read more

오늘은 항생제 사용과 세균 내성에 대해 이야기하려 합니다. 왜 항생제는 처방대로 끝까지 복용해야 하는지, 그 중요성을 이해하기 위해선 세균의 항생제 내성 기전과 이를 줄이는 원칙에 대한 이해가 필요합니다. 항생제란 무엇인가? 항생제(Antibiotic)는 이름에서도 알 수 있듯이 세균을 없애거나 성장을 억제시키는 약을 이야기합니다. 자연에서 우연하게 곰팡이 같은 미생물이 생존관계의 세균들 억제하기 위해 만드는 물질에서 발견 되었습니다. 1940년 … Read more

여성 건강을 위해 잔변과 잔뇨 관리 방법에 각별히 신경을 써야 하는 이유와 올바른 관리법에 대해 알아보려 합니다. 대소변 후 앞에서 뒤로 혹은 뒤에서 혹은 앞으로 방향에 따라 건강에 위험할 수 있으니 꼭 참고 바랍니다. 여성의 생식기와 항문의 거리, 왜 중요한가? 성인 여성의 경우 항문의 중간 지점에서 질 밑면까지의 거리는 평균적으로 약 4cm 정도입니다. 이 짧은 … Read more

오늘은 혈관 청소에 좋은 음식 5가지에 대해 알아보려 합니다. 피가 깨끗하면 혈액순환이 좋아 건강에 많은 도움이 됩니다. 혈액을 맑게 하는 음식을 알아보시고 더욱 건강한 삶이 되셨으면 좋겠습니다. 혈관 청소에 좋은 음식이 왜 필요한가? 혈액의 건강은 정말 중요합니다. 심장에 생기는 병(협심증 및 심근경색등) 그리고 뇌에 생기는(뇌경색 및 뇌출혈) 등도 피가 탁해질 때 생기는 병입니다. 혈액 속에 … Read more

와인의 배신 : 오늘은 알코올 섭취가 심장 건강에 미치는 영향에 대해 다뤄보려 합니다. 평소 와인이 건강에 도움이 된다는 이야기를 많이 들어보셨을 겁니다. 하지만 최근 연구에서는 다른 결과가 나와 공유 드리려고 합니다. 연구의 대상과 방법 보스턴대 공중보건대와 터프츠대 프리드먼 영양과학 및 정책학교의 연구팀이 진행한 연구에 따르면, 심혈관 질환의 발병과 알코올 섭취 사이에는 밀접한 관련이 있을 수 … Read more

오늘은 커피믹스와 건강에 대한 이야기를 나누려 합니다. 많은 사람들이 즐겨 마시는 커피 음료 중 하나 입니다. 하지만, 건강에 좋지 않다는 막연한 인식 때문에 섭취를 꺼려하는 사람들이 많습니다. 그런데, 이런 두려움을 뒤엎을 수 있는 연구 결과가 나왔습니다. 이번 글에서는 이화여대 식품영양학과가 발표한 연구 결과를 소개하고자 합니다. 커피믹스와 건강 – 대사증후군 이화여대 식품영양학과의 연구에 따르면, 커피믹스를 즐겨 … Read more