다이어트 식전 운동 vs 식후 운동 어떤게 좋을까?
다이어트 식전 운동이 좋을까? 아니면 식후 운동이 좋을까? 또는 근육 운동에는 식전 또는 식후 운동 어떤 것이 좋은지 잘 모르시는 분들을 위해 준비 했습니다. 목적에 맞는 식전 vs 식후 운동 방법에 대해서 알려드립니다. 다이어트 식전 운동에 좋은 이유 많은 사람들이 운동만 하면 체중을 감량할 수 있을 것이라고 생각합니다. 하지만 실제로는 운동 시기에 따라 그 효과가 … Read more