아침형 인간(Morning Lark)을 위한 식단 전략
아침형 인간은 일반적으로 해가 뜰 때 자연스럽게 깨어나며, 오전에 가장 높은 에너지와 인지 능력을 발휘합니다. 이러한 크로노타입에 맞는 식단 전략을 알아봅니다. 크로노타입 건강 관계(아침형 인간) 알아보기 1. 최적의 식사 타이밍 2. 아침형 인간을 위한 식품 선택 전략 3. 아침형 인간을 위한 일일 식단 예시 평일: 주말: 이상으로 아침형 인간을 위한 식단 정보에 대해서 알아봤습니다. 더 … Read more